Prévention sommeil
Les élèves sont souvent fatigués, manquent d’attention et de concentration.En moyenne, nos adolescents dorment moins que leurs aînés.L’utilisation des écrans (smartphones, tablettes, écrans d’ordinateurs..), en particulier le soir, retarde en effet l’heure de leur endormissement. La lumière bleue émise par les écrans bloque la sécrétion de la mélatonine, hormone produite naturellement pas l’organisme qui régule…